Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 dezembro 2011
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127,9 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 48,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1607 kcal
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Gord: 83,40g | Prot: 83,96g | Carbs: 131,42g.
Café da Manhã: Quick Oatmeal (1 or 3 Minutes), Banana, Honey. Almoço: Zesty Shrimp Sauce, Broccoli Stir Fry Vegetables, Grilled Chicken (Skin Not Eaten). Jantar: Pasta or Macaroni Salad with Oil and Vinegar-Type Dressing, Beef Steak. Lanches/Outros: Extra Light Olive Oil, Extra Light Olive Oil, Extra Light Olive Oil. mais...
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3291 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 28 minutos, Descansar - 15 horas e 32 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 5,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Norman Victor
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