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Depois de 13 dias viajando e comendo de tudo sem regras, voltei e já comecei a me regrar novamente, passe muito mal nesta viagem, vou voltar a perder peso porque minha "gordurice" está atrapalhando meu trabalho e isso não é bom.
Fiz 60 anos este mês, acho que já tenho idadae para saber o que posso e o que não posso.
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125,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 35,1 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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348 kcal
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Gord: 21,11g | Prot: 21,85g | Carbs: 18,15g.
Café da Manhã: Canela, Café com Leite Desnatado, Manteiga (com Sal), Pão Integral, Ovo Frito sem Gordura. Almoço: Chá (Infusão), Vapza Carne Seca Desfiada, Alface de Folha Verde. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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