Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 julho 2016
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123,7 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg.
Ainda faltam: 35,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1959 kcal
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Gord: 78,47g | Prot: 129,09g | Carbs: 185,57g.
Café da Manhã: Kaffee mit Milch, Myprotein Impact Diet Whey. Almoço: Kronenbrot Mehrkornbrot, Appel Zarte Heringsfilets in Tomaten-Creme. Jantar: Italienisches Brot, Paniertes Schnitzel, Edeka ACE Saft. Lanches/Outros: Myprotein Eiweißshake, Fruchtjoghurt, REWE Apfelsaftschorle, Schokoladenstückchen. mais...
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3505 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 5 minutos, Trabalho de Escritório - 1 hora, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Assistir TV - 1 hora, Dormir - 4 horas e 40 minutos, Cardio - 7 minutos, Descansar - 16 horas e 38 minutos. mais...
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Perdendo 22,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Apollo56
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