Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 julho 2016
|
67,6 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2162 kcal
|
Gord: 116,15g | Prot: 130,52g | Carbs: 157,38g.
Café da Manhã: Miel, Villars Chocolat Noir 72%, Blanc d'Oeuf, Noisette, Amandes, Senseo Café, Banane, Auchan Bio Oeuf Bio, Cannelle, Celnat Flocons de Sarrasin, Jardin Bio Flocons d'avoine. Almoço: Amandes, Noix de Cajou, Pancakes, Nutella Nutella. Jantar: Le Gaulois Filets de Poulet, Casa Azzurra Mozzarella Di Bufala, Maille Vinaigre Balsamique de Modène, Café Expresso, Huile d'Olive Extra Vierge, Tomates. Lanches/Outros: Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard. mais...
|
|
1845 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 7 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de arouzy
|