|
Есть надежда, что к 1 сентября, я преодолею свой 'барьер' в 70 кг и уйду вниз. Хотя я была у эндокринолога и она заверила меня, что ИМТ у меня в норме по моему возрасту. И я могу снижать вес уже исключительно только из эстетических соображений. А поскольку я перешла на принцип здорового питанию, думаю, что отсутствие всяких неполезных вещей сделают меня более здоровой
.😜😎😍😉😊🐔💕
|
71,8 kg
Perdidos até agora: 15,5 kg.
Ainda faltam: 6,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1041 kcal
|
Gord: 47,92g | Prot: 54,91g | Carbs: 100,30g.
Café da Manhã: Поджаренный Мультизерновой Хлеб, Данон Творог Мягкий 5%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Almoço: Жареный Картофель, Зеленое Яблоко, Сытоедов Суп Харчо с Бараниной. Jantar: Салат с Тако. Lanches/Outros: Дыня, Яичница. mais...
|
|
1975 kcal
|
Exercício:
Nadar (Lento) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|