Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 julho 2016
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97,4 kg
Perdidos até agora: 17,6 kg.
Ainda faltam: 12,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2815 kcal
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Gord: 83,21g | Prot: 130,46g | Carbs: 355,92g.
Café da Manhã: Milch 1,5%, Aldi Kalifornische Walnusskerne, Whey Protein, Ölmühle Solling Kokosöl Nativ, Schlagsahne, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln, Wassermelone. Almoço: REWE Bäcker Brötchen, Balsamico, Olivenöl, Gemischter Salat, Milsani Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Pfirsiche, Aprikosen, Milbona H-Milch 1,5% Fett. Jantar: Aldi Salzstangen, Roter Tafelwein, Krombacher Alkoholfrei, Schlagsahne, Wassermelone, Hirse (Fettfrei gekocht), Gutknecht Cevapcici, Real Quality Gebackene Bohnen in Tomatensauce. mais...
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3433 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 3 horas e 15 minutos, Cozinhar - 1 hora, Estar Sentado - 4 horas, Trabalho de Escritório - 1 hora e 15 minutos, Banho Chuveiro - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 15 minutos. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de schoko ade
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