|
tshirt ve şort ile
|
72 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1686 kcal
|
Gord: 45,25g | Prot: 139,85g | Carbs: 182,35g.
Café da Manhã: Zeytin, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Haşlanmış Yumurta, Yumurta Beyazı, Yörükoğlu Yarım Yağlı Süt, Tatlı Kiraz, Aknaz Light Beyaz Peynir, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Badem, Doygun Tam Buğday Ekmeği. Almoço: Migros Somon Füme, Bulgur Pilavı. Jantar: Doygun Tam Buğday Ekmeği, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Tavuk Kalça Eti, Domatesler, Kühne Közlenmiş Patlıcan. Lanches/Outros: Kuru Kayısı, Yumurta Beyazı, Yörükoğlu Yarım Yağlı Süt. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de bariscapt
|