Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 dezembro 2011
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74,4 kg
Perdidos até agora: 28,1 kg.
Ainda faltam: 17,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2059 kcal
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Gord: 85,53g | Prot: 75,85g | Carbs: 258,15g.
Café da Manhã: Apples, Steelcut Oatmeal. Almoço: Pumpkin Cheesecake, Roasted Salted Cashew Nuts. Jantar: Cooked Kale (from Fresh), Tuna Salad with Egg, Essential Flax Seed Bread. Lanches/Outros: California Rolls. mais...
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3152 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 20 minutos, Esquiar (Cross Country) - 1 hora e 20 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos. mais...
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Ganhando 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nikitawells
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