Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 julho 2016
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72,1 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 7,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1325 kcal
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Gord: 46,42g | Prot: 67,75g | Carbs: 159,25g.
Café da Manhã: Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Banane, Kölln Müsli Knusper Schoko Krokant, Kaffee mit Milch. Almoço: Aldi Forellenfilets, Olivenöl, Hengstenberg Altmeister, Kopfsalat, Tomaten, Gurke (mit Schale), Rote Paprika. Jantar: Olivenöl, Parmesan (Gerieben), Zwiebeln, Ei, Leicht und Fit Schinkenwürfel, Nudeln (Gekocht). Lanches/Outros: Rio D'oro Premium-Direktsaft Naturtrüber Apfelsaft, Kaffee mit Milch, Leitungswasser, Multinorm Magnesium Brausetabletten, Rio D'oro Orangen Saft. mais...
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2057 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 5 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 29 minutos, Descansar - 15 horas e 26 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de ini.von.gage
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