Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 dezembro 2011
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98,3 kg
Perdidos até agora: 13,7 kg.
Ainda faltam: 6,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1660 kcal
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Gord: 43,72g | Prot: 89,52g | Carbs: 224,03g.
Café da Manhã: c1000Rice Cakes. Almoço: Gouda Cheese, Egg, Calorie Light, Whole Wheat Bread. Jantar: Spaghetti, Chocolademelk, Magere Kwark Aardbei, Whole Wheat Bread, Beef and Pork Meatballs, Bouillonblokjes, Carrots, Tomatoes. Lanches/Outros: Bananas, Ontbijtkoek Minder Suiker. mais...
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2498 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de puhpine
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