Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 julho 2016
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75,6 kg
Perdidos até agora: 13,4 kg.
Ainda faltam: 13,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2200 kcal
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Gord: 132,56g | Prot: 168,06g | Carbs: 93,57g.
Café da Manhã: Chia-Samen, Eiweiß, Olivenöl, Activevites Kohlenhydrate 100, Leinöl. Almoço: Penny Markt Körniger Frischkäse, Géramont Weichkäse, Gurke (mit Schale). Jantar: Zwiebeln, Braune Champignons (Italienische Crimini), Trader Joe's Rindersteak Mariniert, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett. Lanches/Outros: Walnüsse, Milch 1,5%, Myprotein Protein Brownie. mais...
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2777 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 10 minutos, Body Pump - 1 hora, Fazer Compras - 30 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Estar Sentado - 7 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 50 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora. mais...
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Perdendo 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de ly_orange
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