Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 julho 2016
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69,1 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg.
Ainda faltam: 7,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1368 kcal
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Gord: 56,27g | Prot: 120,93g | Carbs: 99,03g.
Café da Manhã: Огурец (с Кожурой), Чай, Мясновъ Молоко 3,2%, Балтком Творог Обезжиренный. Almoço: Окей Сыр Костромской, Балтком Творог Обезжиренный, Мясновъ Молоко 3,2%, Огурец (с Кожурой). Jantar: Пикша, Салат из Помидоров и Огурцов, Меридиан Крабовые Палочки. Lanches/Outros: Мясновъ Молоко 3,2%. mais...
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2496 kcal
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Exercício:
Abdominal - 1 hora, Dirigir - 2 horas, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ivolgamos
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