Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 julho 2016
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88,7 kg
Perdidos até agora: 26,3 kg.
Ainda faltam: 13,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2038 kcal
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Gord: 58,89g | Prot: 142,91g | Carbs: 221,70g.
Café da Manhã: Caffè Espresso, Banana, Vipiteno Yogurt Magro Bianco. Almoço: Caffè Espresso, Fagioli in Salsa di Pomodoro, Petto di Pollo, Lattuga, Carote, Pomodori. Jantar: Tomino, Esselunga Contorno di Verdure Grigliate, Piselli Cotti, Branzino, Pasta al Pomodoro. Lanches/Outros: Aperol Spritz. mais...
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3198 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas e 20 minutos, Dirigir - 1 hora e 20 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Sauna - 10 minutos, Banho - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 50 minutos. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucaravelli
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