Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 julho 2016
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79,4 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3001 kcal
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Gord: 61,92g | Prot: 112,44g | Carbs: 496,66g.
Café da Manhã: Panco Biscoito Salgado Sabor Queijo, Midway Barra de Proteína, De Panes Pão 7 Grãos Light. Almoço: Santa Amália Macarrão Integral Penne. Jantar: Lacta Amandita, Coca-Cola Coca-Cola Mini, Prato Fino Arroz Branco, Coxinha, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Pastel de Carne. Lanches/Outros: Bauducco Cookies Integrais Cacau e Avelã, De Panes Pão 7 Grãos Light, New Millen 3 Whey Nitro2. mais...
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2115 kcal
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Exercício:
Musculação - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Paulo Daniell
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