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First thing in the morning. Went gym
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73,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1088 kcal
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Gord: 41,51g | Prot: 99,28g | Carbs: 76,98g.
Café da Manhã: Tea with Milk and Sugar, Myprotein Protein Smoothie (Strawberry and Banana), Scrambled Egg (Whole, Cooked). Almoço: Activia Fat Free Raspberry Yogurt, Chicken Salad. Lanches/Outros: XL Nutrition Flapjack High Protein Oat Bar. mais...
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2148 kcal
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Exercício:
Chest Workout - 20 minutos, High Intensity Interval Training - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nilz76
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