Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 julho 2016
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68 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Não Aplicável.
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3158 kcal
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Gord: 130,84g | Prot: 274,07g | Carbs: 218,81g.
Café da Manhã: Scientec Nutrition Créatine, Auchan Lait Demi-Écrémé, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Sigdal Pain Craquant Norvegien Épautre et Graines de Courge, Casino Jus de Fruits Multivitaminé, Beurre de Cacahuètes, Bjorg Galettes de Riz Complet. Almoço: Steak de Bœuf, Brocoli Cuit (Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Salade de Fruits. Jantar: Huile d'Olive, Salade Verte, Blanc de Poulet (Peau Pas Mangée), Bjorg Tofu Nature. Lanches/Outros: Auchan Lait Demi-Écrémé, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, RevoGenix Steel Mass Pro, Fromage Blanc, Amandes, Carrefour Riz Thaï. mais...
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2140 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas e 45 minutos. mais...
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Histórico de Peso de Body passion
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