Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 julho 2016
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93 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1706 kcal
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Gord: 54,43g | Prot: 87,76g | Carbs: 213,70g.
Café da Manhã: Leichter Genuss Leberwurst, Aldi American Sandwich Vollkorn (35g). Almoço: Gut & Günstig Frischkäse Pur, Harry Vital + Fit Brot (56g), Aldi Putenbrustfilet. Jantar: REWE Porree, Lindenhof Gouda, Karotten, Aldi Rinderhackfleisch, Alnatura Klare Gemüsebrühe, Rapsöl, Nudeln. Lanches/Outros: Karlskrone Fassbrause Zitrone. mais...
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2378 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de T-Rza
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