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semangat !!!
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67,2 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg.
Ainda faltam: 6,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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683 kcal
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Gord: 15,59g | Prot: 36,39g | Carbs: 104,46g.
Café da Manhã: Kacang Hijau Dimasak. Almoço: Kerupuk Makanan Ringan, Daun Singkong, Tempe Goreng, Nasi Putih, Blewah Melon. Jantar: Ikan Patin, Sawi Dimasak (dari Segar), Mie Telur (Ditambah, Masak), Pisang. mais...
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1791 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Descansar - 17 horas e 15 minutos, Dormir - 6 horas e 15 minutos. mais...
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Perdendo 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de es widiyanto
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