Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 julho 2016
|
83,7 kg
Perdidos até agora: 11,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3281 kcal
|
Gord: 85,53g | Prot: 182,02g | Carbs: 446,57g.
Café da Manhã: Oomf! Skinny Oats Original, Cucumber (with Peel), Avocado, Cos or Romaine Lettuce, Morrisons Pickled Beetroot, Banana, morning brew, Morrisons Baby Plum Tomatoes. Almoço: Morrisons Chinese Style Stir Fry, Baked Potato (Peel Not Eaten), Kale, Tuna. Jantar: Cadbury Roses, Morrisons Ready to Roast Mediterranean Vegetables, Extra Virgin Olive Oil. Lanches/Outros: Green & Black's Organic Dark Chocolate 85% Cocoa, Lindt 90% Dark Chocolate, Haribo Gold Bears, Mars Celebrations, Infinity Foods Organic Gluten Free Oats, Koko Dairy Free Milk. mais...
|
|
4148 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas, Estar Sentado - 4 horas e 30 minutos, Trabalho - 6 horas, Dormir - 4 horas e 20 minutos, Descansar - 5 horas e 20 minutos, Musculação - 1 hora e 50 minutos. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de desoizal
|