Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 julho 2016
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73,1 kg
Perdidos até agora: 7 kg.
Ainda faltam: 11,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1215 kcal
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Gord: 46,06g | Prot: 56,49g | Carbs: 152,28g.
Café da Manhã: Батон Нарезной, Останкино Колбаса Молочная, Огурец (с Кожурой), Orion Choco Pie, Белый Город Молоко 2.5%, Мистраль Отруби Овсяные. Almoço: Арбуз, Оливковое Масло, Белый Город Молоко 2.5%, Гуляш из Свинины, Зеленая Фасоль (Замороженная), Гречневая Каша, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Barilla Печенье Mulinelli. Jantar: Белый Город Молоко 2.5%, Цена и Качество Творог Обезжиренный 1,8%. mais...
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1819 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nadin1111
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