Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 julho 2016
|
56,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 1,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1630 kcal
|
Gord: 57,44g | Prot: 115,67g | Carbs: 164,64g.
Café da Manhã: Брест Литовск Масло Сладко-Сливочное, Свежая Марка Сыр "Легкий", Банан, Fifty50 Арахисовая Паста, Домик в деревне Молоко 0,5%, Яичный Белок, Сыробогатов Творожный Сыр с Инжиром, Карат Violette Сыр Творожный Шоколадный, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Агрокультура Хлопья Овсяные "Геркулес". Almoço: Nutiva Кокосовое Масло, Агрокультура Хлопья Овсяные "Геркулес", Чебаркульский Молочный Завод Сливки 10%. Jantar: Свежая Марка Сыр "Легкий", Яйцо, Яичный Белок. Lanches/Outros: St. Dalfour Соус со Вкусом Карамели, Russian Performance Standard Казеин Vanilla Flavor, Карат Violette Сыр Творожный Шоколадный, Dr. Oetker Желатин, Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Сыробогатов Творожный Сыр с Инжиром, Елизавета Хлеб Вафельный Пшеничный с Отрубями, Персики, Домик в деревне Молоко 2,5%, Домик в деревне Молоко 0,5%. mais...
|
|
1512 kcal
|
Exercício:
Cathe Friedrich - STS -Stretch - 30 minutos, Max 30 Tabata Power - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de olik83
|