Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 julho 2016
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89,5 kg
Perdidos até agora: 25,5 kg.
Ainda faltam: 14,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1795 kcal
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Gord: 56,73g | Prot: 158,17g | Carbs: 164,73g.
Café da Manhã: Vipiteno Yogurt Magro Bianco, Caffè Espresso, Banana. Almoço: Caffè Espresso, Zucchine Trifolate, Petto di Pollo, Lattuga, Carote, Pomodori. Jantar: Esselunga Fagioli Cannellini, Alpina Fiocchi di Latte, Rio Mare Tonno al Naturale, Insalata Mista Verde, Pomodori. Lanches/Outros: Esselunga Mandorle Sgusciate, Novi Nero Nero 99% Cacao, Albicocche, Caffè Espresso. mais...
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3125 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 45 minutos, Banho - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 20 minutos, Dirigir - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 6 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de lucaravelli
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