Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 dezembro 2011
|
71,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 1,0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2299 kcal
|
Gord: 71,00g | Prot: 100,58g | Carbs: 336,68g.
Café da Manhã: kirkland, fruitcake, Oats, Bananas, 1oz Bill's Granola/Pancake basic mix (w/o oats or flour). Almoço: Lewis Labs (10g) Brewer's Yeast, Daily Bread Sprouted Whole Grain Sodium Free, Honey, Smooth Peanut Butter (Reduced Fat), spirulina seaweed (Dried), Ginger. Jantar: Onions, Garlic , Chicken Breast (Skin Not Eaten). Lanches/Outros: Peanuts, Crystallized Ginger. mais...
|
|
2068 kcal
|
Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas e 35 minutos, Trabalho de Escritório - 3 horas, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 25 minutos. mais...
|
Perdendo 1,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de billtech66
|