Jornal de ganogobie, 19 jul 16

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 julho 2016
84,7 kg Perdidos até agora: 4,3 kg.    Ainda faltam: 12,7 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

1480 kcal Gord: 56,23g | Prot: 122,86g | Carbs: 102,63g.   Café da Manhã: Boursin Ail et Fines Herbes, Baguette. Almoço: Magnum Mini Double Caramel, Nectarines, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Huile d'Olive, Parmesan (Dur), Carpaccio. Jantar: Vin Rosé, Mélange de Légumes (Solides et Liquides, en Conserve), Riz Blanc, Steak de Boeuf (Maigre Mangé Seulement). mais...
2099 kcal Exercício: Dormir - 4 horas, Descansar - 20 horas. mais...
Perdendo 0,4 kg por Semana

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