Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 julho 2016
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67,8 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1928 kcal
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Gord: 92,87g | Prot: 160,32g | Carbs: 130,47g.
Café da Manhã: Jardin Bio Flocons d'avoine, Celnat Flocons de Sarrasin, Cannelle, Auchan Bio Oeuf Bio, Banane, Senseo Café, Amandes, Blanc d'Oeuf, Villars Chocolat Noir 72%. Almoço: Chou-Fleur Cuit (à l'Etat Congelé,Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Haricots Verts(Congelés), Brocoli Cuit (à l'Etat Congelé,Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisine), Tomates Cerises, Lindt Chocolat Noir 90%, Huile d'Olive Extra Vierge, Café Expresso, Le Gaulois Filets de Poulet. Jantar: Maille Moutarde de Dijon, Tomates Cerises, Le Gaulois Filets de Poulet, Chou-Fleur Cuit (à l'Etat Congelé,Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Haricots Verts(Congelés), Brocoli Cuit (à l'Etat Congelé,Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisine), Café Expresso, Lindt Chocolat Noir 85%, Huile d'Olive Extra Vierge. Lanches/Outros: Amandes, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Banane, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard. mais...
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1960 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de arouzy
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