Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 julho 2016
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88,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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5148 kcal
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Gord: 124,15g | Prot: 381,14g | Carbs: 609,75g.
Café da Manhã: Miel, Jafaden 100% Pur Jus d'orange, Kiwi, Myprotein Oméga 3, Weetabix Weetabix Original 95% Blé Complet, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Delisse Fromage Blanc 0%, Banane, Myprotein Peanut Butter, Myprotein Avoine Instantanée. Almoço: Delisse Fromage Blanc 0%, Huile d'Olive, Tomates, Oeuf Dur, Oeuf Dur, Blanc de Poulet (Peau Pas Mangée), Marque Repère Riz Complet. Jantar: Céréal Bio Galettes Quinoa et Boulghour A la Tomate, Amandes, Huile d'Olive, Steak Haché 5%, Jus de Citron, Maïs, Oeuf Mollet, Tomates, Myprotein Caséine Micellaire. Lanches/Outros: Amandes, Marque Repère Riz Complet, Steak Haché 5%, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Banane, Myprotein Avoine Instantanée, Netto Jambon Cuit Supérieur. mais...
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3674 kcal
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Exercício:
Elíptico - 20 minutos, Abdominal - 30 minutos, Musculação - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fabien04
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