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down one lb.
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98,4 kg
Perdidos até agora: 16,8 kg.
Ainda faltam: 19,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1123 kcal
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Gord: 49,74g | Prot: 52,36g | Carbs: 113,02g.
Café da Manhã: Splenda No Calorie Sweetener Packets, Maxwell House Breakfast Blend, Coffee-Mate Original Powder Creamer, Giant Food Bananas (Large). Almoço: Chicken Wing with Hot Pepper Sauce, Lipton Diet Mixed Berry Green Tea, Nabisco Nutter Butter Bites. Jantar: Lipton Diet Peach Iced Tea, Lactaid 100% Lactose Free Milk, General Mills Honey Nut Cheerios. Lanches/Outros: Water (Bottled), Lipton Diet Mixed Berry Green Tea, Lipton Diet Peach Iced Tea, Chicken Wing with Hot Pepper Sauce. mais...
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2472 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 25 minutos, Descansar - 18 horas e 35 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de sunshine 1972
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