Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 julho 2016
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69,1 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg.
Ainda faltam: 3,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1225 kcal
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Gord: 37,70g | Prot: 70,49g | Carbs: 177,28g.
Café da Manhã: Cantaloupe Melons, Kashi GOLEAN Original Cereal, 2% Fat Milk, 365 Everyday Value vitamin C fizzy drink mix, Siggi's Strawberry & Rhubarb Whole Milk Yogurt, Strawberries. Almoço: Starbucks Nonfat Cappuccino (Grande), Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. Jantar: Pacific Spicy Black Bean and Kale Soup. Lanches/Outros: Ben & Jerry's Stephen Colbert's Americone Dream Vanilla Ice Cream with Fudge Covered Waffle Cone Pieces & a Caramel Swirl. mais...
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2192 kcal
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Exercício:
Spinning - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,9 kg por Semana
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 Comentários
Congratulations on the weight drop!
18 jul 16 por membro: egdw
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Histórico de Peso de ejcbelanger
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