|
Походила по дорожке, интересно, опять прибавлю или все же уйдет вес? Час - дорожка, 30 минут брасс. ???
|
72,2 kg
Perdidos até agora: 15,1 kg.
Ainda faltam: 7,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
939 kcal
|
Gord: 42,20g | Prot: 50,55g | Carbs: 92,16g.
Café da Manhã: Магнит Хлеб Нордлендер, Творог (Полностью Обезжиренный), Кофе (из Молотых Зерен), Каппучино (с Пониженным Содержанием Жира), Каппучино (с Пониженным Содержанием Жира). Almoço: Свежевыжатый Морковный Сок, Свежевыжатый Морковный Сок, Свежевыжатый Морковный Сок. Jantar: Люля-Кебаб. Lanches/Outros: Арбуз, Арбуз. mais...
|
|
2289 kcal
|
Exercício:
Corrida - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,3 kg por Semana
|