Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 julho 2016
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62,8 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg.
Ainda faltam: 7,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1991 kcal
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Gord: 69,60g | Prot: 155,18g | Carbs: 187,20g.
Café da Manhã: Дымов Колбаса Любительская, Almette Творожный Сыр с Томатами по-Итальянски, Хлеб Бородинский, Сушеный Инжир, Сахар, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Almoço: Barilla Спагетти #5, Индолина Печень Индейки. Jantar: Кальмары (Вареные или на Пару), Кукуруза Вареная. Lanches/Outros: Monin Сироп Лесной Орех, Простоквашино Сливки 10%, SAN BCAA Pro 5000, Syntrax Протеин Whey Shake, Arla Сыр Тильзитер, Рыбий Жир Лосося, Syntrax Протеин Whey Shake. mais...
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2388 kcal
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Exercício:
Elíptico - 31 minutos, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 11 horas e 14 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Autumn Pearl
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