Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 julho 2016
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73,2 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 8,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1292 kcal
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Gord: 39,80g | Prot: 69,66g | Carbs: 161,50g.
Café da Manhã: Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Rotkäppchen Camembert der Leichte, Lätta Halbfettmargarine, Marmelade, Weizenbrötchen, Gekochtes Ei, Kaffee mit Milch. Jantar: Deutschesee Riesengarnelen, Sofko Ajvar Scharf, Reis (Gekocht). Lanches/Outros: Sweet Valley Pfirsiche, Rio D'oro Premium-Direktsaft Naturtrüber Apfelsaft, Leitungswasser. mais...
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2175 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 10 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 12 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 28 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de ini.von.gage
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