Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 julho 2016
|
80,9 kg
Perdidos até agora: 25,3 kg.
Ainda faltam: 5,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
800 kcal
|
Gord: 33,75g | Prot: 46,49g | Carbs: 79,89g.
Café da Manhã: Яблоки Бабушки Смит, Авангард Печенье из Муки Амаранта, Простоквашино Молоко 1,5%, Каждый День Липовый Мед, Банан, Семена Льна, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Good Food Смесь Ореховая. Almoço: Сыр Моцарелла, Мясо Кролика. Lanches/Outros: Optimum Nutrition Opti-Women, Doppel Herz Омега-3. mais...
|
|
2367 kcal
|
Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Khokhter
|