Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 julho 2016
|
73,6 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg.
Ainda faltam: 11,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1332 kcal
|
Gord: 51,15g | Prot: 79,99g | Carbs: 144,70g.
Café da Manhã: Персики, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Каравай Хлеб Черный Столовый, Окей Оладьи из Кабачков и Зелени, Сыр Голландский, Персики (Консервированные с Леким Сиропом), Мистраль Отруби Овсяные, Белый Город Молоко 2.5%. Almoço: Активия Йогурт, Приосколье Фарш Куриный, Морковь, Лук, Яйцо (Целое). Jantar: Мегамарт Ватрушка Творожная с Брусникой, Творог (Полностью Обезжиренный), Белый Город Молоко 2.5%, Чудо Йогурт Клубника-Земляника. mais...
|
|
1832 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|