Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 julho 2016
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81,3 kg
Perdidos até agora: 24,9 kg.
Ainda faltam: 6,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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942 kcal
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Gord: 45,67g | Prot: 67,20g | Carbs: 63,41g.
Café da Manhã: Good Food Смесь Ореховая, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Семена Льна, Банан, Каждый День Липовый Мед, Простоквашино Молоко 1,5%. Almoço: Суп Грибной, Жареная или Запеченная Курица. Jantar: Мясо Кролика. Lanches/Outros: Optimum Nutrition Opti-Women, Doppel Herz Омега-3. mais...
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2902 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 10 minutos, Treino em Circuito - 40 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 6 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Khokhter
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