Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 julho 2016
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68,9 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 7,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1178 kcal
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Gord: 56,75g | Prot: 75,69g | Carbs: 89,40g.
Café da Manhã: Мясновъ Йогурт Термостатный, Балтком Творог Обезжиренный, Мясновъ Кефир 3,2%, Кофе с Молоком, Джемы и Варенья. Almoço: Кабачок, Боско Хлеб Цельнозерновой Пророщенное Зерно с Семенами Подсолнечника, Мясновъ Кефир 3,2%, Ашан Сыр Костромской. Jantar: Мясновъ Йогурт Термостатный, Мясновъ Кефир 3,2%. mais...
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1992 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 20 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 8 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ivolgamos
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