Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 julho 2016
|
73,9 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg.
Ainda faltam: 11,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1277 kcal
|
Gord: 43,73g | Prot: 56,83g | Carbs: 185,27g.
Café da Manhã: Здоровый Перекус Батончик-Мюсли с Орехами и Медом, Сыр Голландский, Персики (Консервированные с Леким Сиропом), Мистраль Отруби Овсяные, Белый Город Молоко 2.5%, Dr. Korner Хлебец Медовый. Almoço: Виктория Рис с Овощами, Куриная Печень, Кукурузный Крахмал, Подсолнечное Масло, Лук. Jantar: Слада Зефир Классический, Активия Йогурт, Укроп, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гречневая Каша, Зеленая Фасоль (Замороженная), Подсолнечное Масло, Курица Вареная, Морковь, Шампиньоны. mais...
|
|
1839 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|