Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 julho 2016
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119,8 kg
Perdidos até agora: 19,9 kg.
Ainda faltam: 44,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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476 kcal
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Gord: 15,83g | Prot: 50,70g | Carbs: 31,86g.
Café da Manhã: Gelee (Alle Sorten), Magerquark, Gut & Günstig Paprika Lyoner Leicht, Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, Kaffee mit Milch. Almoço: Bertolli Extra Vergine Olivenöl, Tomaten, Milfina Kräuterquark Fettreduziert, Thunfisch in Wasser (Konserviert). Jantar: Timbu Röstzwiebeln, Tzatziki, Aldi Gyrospfanne. Lanches/Outros: Magerquark, Aprikosen. mais...
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3044 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de nairo666
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