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O peso travou. Mas percebi que não adianta perder o controle nas proteínas; depois que regulei mantendo no máximo 108 gramas por dia, o peso voltou aos poucos a descer.
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108,5 kg
Perdidos até agora: 26,8 kg.
Ainda faltam: 23,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1030 kcal
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Gord: 86,78g | Prot: 46,50g | Carbs: 16,11g.
Café da Manhã: Manteiga (com Sal), Banha de Porco, Ovo Frito, Café. Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pimentão Verde, Tomates, Alface, Ovo Frito. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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