Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 julho 2016
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54,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 2,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1267 kcal
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Gord: 29,38g | Prot: 56,09g | Carbs: 193,98g.
Café da Manhã: Biedronka Chleb Słonecznikowy, Biedronka Szynka Konserwowa. Almoço: Biedronka Jogurt Naturalny Tola, Szalotki lub Dymki, Pomidory. Jantar: Cukier, Madero Koncentrat Pomidorowy, Cukinia, Kiełbasa Wieprzowa (Wędzona), Pastani Makaron Rurki. mais...
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1511 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Estar Sentado - 6 horas, Descansar - 9 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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