Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 julho 2016
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72,3 kg
Perdidos até agora: 90,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1225 kcal
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Gord: 99,15g | Prot: 76,97g | Carbs: 12,21g.
Café da Manhã: Kerrygold Pure Irish Butter, Price's Heavy Whipping Cream, Splenda No Calorie Sweetener, Now Foods MCT Oil, Folgers Classic Roast Instant Coffee. Almoço: Lettuce, Kraft Miracle Whip Dressing, Sunny Meadow Boiled Egg, Chicken of the Sea Premium Wild-Caught Pink Salmon (Pouch), Great Value Sugar Free Orange Early Rise Drink Mix Sticks, Great Value Cherry Pomegranate Drink Mix. Jantar: Bay Prime Pacific Cod. Lanches/Outros: Guerrero Chicharrones (Fried Pork Rinds). mais...
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3200 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 4 horas e 34 minutos, de Pé - 45 minutos, Descansar - 10 horas e 4 minutos, Dormir - 8 horas e 37 minutos. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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 Comentários
13 jul 16 por membro: Mistybenner
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Great job BB, still killing it!!
13 jul 16 por membro: Steven Lloyd
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Trust me I have been trying for the last month to find a maintenance plan I really did not want to drop below 160 pounds as my ideal weight I thought was going to be 175
13 jul 16 por membro: blkbear
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hey BB, are you losing muscle, fat or both??
13 jul 16 por membro: Steven Lloyd
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I believe only fat according to the set of caliper I have been using
13 jul 16 por membro: blkbear
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That's good news BB...don't stress too much then about losing a bit more weight...take care!!
13 jul 16 por membro: Steven Lloyd
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14 jul 16 por membro: John10251
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Histórico de Peso de blkbear
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