Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 julho 2016
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90,2 kg
Perdidos até agora: 24,8 kg.
Ainda faltam: 15,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2037 kcal
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Gord: 69,97g | Prot: 122,50g | Carbs: 237,30g.
Café da Manhã: Pesca, Banana, Pesoforma Barrette Cioccolato e Caramello, Caffè Espresso, Mela. Almoço: Caffè Espresso, Pesce Gatto, Fagioli in Salsa di Pomodoro, Pomodori, Carote, Lattuga. Jantar: Alpro Soya Latte di Soia, Mandorle, Olive Verdi, Noi & Voi Piselli in Scatola, Insalata Mista Verde, Pomodori Ciliegini, Rio Mare Tonno al Naturale. Lanches/Outros: Caffè Espresso, Net Integratori Mass Extreme. mais...
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3536 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas e 20 minutos, Dirigir - 1 hora e 20 minutos, Banho - 20 minutos, Sauna - 10 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 20 minutos. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucaravelli
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