Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 julho 2016
|
59 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 7,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1179 kcal
|
Gord: 46,79g | Prot: 91,99g | Carbs: 102,55g.
Café da Manhã: Кофе, Овсянка. Almoço: Колбаса, Клубника, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Jantar: Черешня, Зеленый Листовой Салат, Салат Овощной. Lanches/Outros: Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Черешня, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Колбаса, Клубника, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). mais...
|
|
1654 kcal
|
Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kottekampote
|