Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 julho 2016
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68,8 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2127 kcal
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Gord: 101,26g | Prot: 164,91g | Carbs: 149,85g.
Café da Manhã: Auchan Bio Oeuf Bio, Jardin Bio Flocons d'avoine, Cannelle, Blanc d'Oeuf, Banane, Amandes, Noisette, Villars Chocolat Noir 72%, Senseo Café, Celnat Flocons de Sarrasin. Almoço: Café Expresso, Lindt Chocolat Noir 90%, Banane, Le Gaulois Filets de Poulet, Avocat, Huile d'Olive Extra Vierge, Maille Vinaigre Balsamique de Modène, Oignons Rouges, Concombre (Pelé), Tomates Cerises, Florette L'assiette Croquante, Florette L'assiette Saveur, Florette Mâche. Jantar: Maille Moutarde de Dijon, Haricots Verts(Congelés), Florette L'assiette Croquante, Florette L'assiette Saveur, Oeuf Dur, Vinaigre (Cidre), Le Gaulois Filets de Poulet, Café Expresso, Lindt Chocolat Noir 85%, Huile d'Olive Extra Vierge. Lanches/Outros: Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard. mais...
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2527 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 5 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 10 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 45 minutos. mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de arouzy
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