Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 julho 2016
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120,8 kg
Perdidos até agora: 18,9 kg.
Ainda faltam: 45,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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472 kcal
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Gord: 15,69g | Prot: 45,79g | Carbs: 38,62g.
Café da Manhã: Kaffee mit Milch, Magerquark, Mangos. Almoço: Lasagne mit Fleisch. Jantar: Milfina Kräuterquark Fettreduziert, Be Light Feta. Lanches/Outros: Kaffee mit Milch. mais...
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3182 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de nairo666
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