Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 julho 2016
|
68,4 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2075 kcal
|
Gord: 98,53g | Prot: 160,42g | Carbs: 144,43g.
Café da Manhã: Celnat Flocons de Sarrasin, Senseo Café, Villars Chocolat Noir 72%, Noisette, Amandes, Banane, Blanc d'Oeuf, Cannelle, Jardin Bio Flocons d'avoine, Auchan Bio Oeuf Bio. Almoço: Oeuf Dur, Le Gaulois Filets de Poulet, Pomme, Concombre (Pelé), Maille Vinaigre Balsamique de Modène, Huile d'Olive Extra Vierge, Avocat, Tomates Cerises, Florette L'assiette Croquante, Florette L'assiette Saveur, Florette Mâche. Jantar: Petit Navire Thon Entier au Naturel Albacore, Oeuf Dur, Le Gaulois Filets de Poulet, Maille Vinaigre Balsamique de Modène, Café Expresso, Lindt Chocolat Noir 85%, Huile d'Olive Extra Vierge, Florette Mâche, Florette L'assiette Saveur, Florette L'assiette Croquante. Lanches/Outros: Banane, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard. mais...
|
|
2295 kcal
|
Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 45 minutos. mais...
|
Ganhando 2,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de arouzy
|