Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 julho 2016
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99,1 kg
Perdidos até agora: 15,9 kg.
Ainda faltam: 14,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2895 kcal
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Gord: 97,98g | Prot: 166,65g | Carbs: 260,39g.
Café da Manhã: Aprikosen, Whey Protein, Real Quality Beerenmischung, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, Ölmühle Solling Kokosöl Nativ, Schlagsahne, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln, Milch 1,5%. Almoço: Gekochtes Ei, Steinhaus Quiche Lorraine, Milch 1,5%, Whey Protein, Aprikosen. Jantar: Aldi Brötchen, Gut Ponholz Hähnchen-Spieße "Red Curry", Gekochtes Ei, Aldi Deutsches Corned Beef, Reis (Gekocht), Zeus Grüne & Schwarze Oliven, Gemischter Salat, Balsamico, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Milch 1,5%. Lanches/Outros: Aprikosen, Becel Vital, Lila Bäcker Roggenmischbrot, Kasländer Leicht & Aromatisch, Aldi Deutsches Corned Beef, Oettinger Export, Erdinger Weißbier (Flasche). mais...
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4561 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Estar Sentado - 3 horas e 40 minutos, Trabalho de Escritório - 3 horas e 30 minutos, Cozinhar - 1 hora e 35 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 2 horas e 30 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 35 minutos, Exercícios de Manutenção (Health Club, Academia) - 2 horas e 30 minutos, Banho Chuveiro - 10 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de schoko ade
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