Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 julho 2016
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88,9 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg.
Ainda faltam: 3,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2630 kcal
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Gord: 40,66g | Prot: 264,07g | Carbs: 293,64g.
Café da Manhã: Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Aldi Brötchen, Tizio Light Latte Macchiato, K-Classic Genießer Scheibe Light. Almoço: Milbona Fruchtquark Ananas-Kokos, Knusperone Dünne Reiswaffeln mit Meersalz (7g). Jantar: Grillmeister Hähnchen Ministeaks Paprika, Landjunker Hähnchen Geschnetzeltes Oriental, Freshona Kartoffeln, Hela Curry Gewürz Ketchup Light. Lanches/Outros: ESN Ultrapure L-Glutamine Powder, Peak Glucofast, ESN Nitro BCAA Powder, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de gummyente
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