Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 julho 2016
|
59,2 kg
Perdidos até agora: 16,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1451 kcal
|
Gord: 38,96g | Prot: 142,61g | Carbs: 129,62g.
Café da Manhã: Excess Free Меренги, Вологодская Ягода Черника Замороженная, Семушка Кедровые Орехи, Геркулес Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления, Fit Parad Каша Овсяная, Haas Корица Молотая, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Помидоры Черри. Almoço: Лакомо Молоко 1,5%, Жареное Яйцо без Жира, Лакомо Сыр Лайт 20%, Dr Dias Отруби Пшеничные, Укроп, Яичный Белок. Jantar: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Вологодская Ягода Черника Замороженная, Останкинский Молочный Комбинат Творог Обезжиренный "Останкинский", Dr. Oetker Какао-Порошок, Excess Free Печенье Савоярди, Клубника, Яичный Белок. Lanches/Outros: Вологодская Ягода Черника Замороженная, АМА Пирожное Картошка, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Русский Хлеб Ролл Пшеничный без Дрожжей и Закваски, Клубника, Блинный Торт с Овсяными Отрубями, QNT Изолят Zero Carb Metapure. mais...
|
|
2017 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Subir Escadas - 13 minutos, Cross Training - 5 minutos, Musculação - 54 minutos, Descansar - 14 horas e 18 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de katuxaaa
|