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Post bike ride and yard work so a bit lighter than I expect I really am.
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75,8 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg.
Ainda faltam: 1,0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2465 kcal
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Gord: 89,87g | Prot: 64,58g | Carbs: 211,99g.
Café da Manhã: Trader Joe's Multigrain Triple Berry Instant Hot Cereal, Florida Crystals Demerara Cane Sugar, Coffee, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. Almoço: Cantaloupe Melons, Jif Almond Butter, Thomas' Hearty Grains 100% Whole Wheat Bagel. Jantar: Gouda Cheese, Honey, Feta Cheese, Great Value Saltine Crackers, Rum, Watermelon Juice, Dig Inn Tomato & Cucumber Salads, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Red Table Wine. Lanches/Outros: Green Giant Brocolli Slaw, Planters Honey Roasted Peanuts, Sensible Portions Garden Veggie Straws - Sea Salt, Rum, Nectarine, Trader Joe's Banana Chips. mais...
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3430 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 6 horas, Jardinagem - 1 hora e 15 minutos, Bike ride 19 miles - 1 hora e 12 minutos, Descansar - 7 horas e 33 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de djl531
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