Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 julho 2016
|
56 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1603 kcal
|
Gord: 56,59g | Prot: 122,80g | Carbs: 150,54g.
Café da Manhã: Edite Bibite Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Данон Творог Мягкий 0%, Омичка Сыр Плавленный Шоколад, Peanut Butter & Co Mighty Maple, Домик в деревне Молоко 0,5%, Яичный Белок, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Fifty50 Арахисовая Паста, Банан. Almoço: Увелка Перловка, Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Грудка Индейки. Jantar: Грудка Индейки, Яйцо, Яичный Белок, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий. Lanches/Outros: Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, Домик в деревне Молоко 2,5%, Данон Творог Мягкий 5%, Малина, Шадринск Молоко Концентрированное, Домик в деревне Молоко 3,5%, Russian Performance Standard Whey Protein (Strawberry Flavor). mais...
|
|
1405 kcal
|
Exercício:
P90X X-Stretch - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
|
Histórico de Peso de olik83
|